我一直很怕冷，對於冰敷這樣的待遇不感興趣

所有跟帖： 

• 很多頂級運動員都用冰浴來促進恢複，比如踢足球的C羅 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 12:14:11

• 我是頂級慫貨 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 12:22:00

• 大部分人十秒鍾都受不了，you are not alone... -落花飄零- ♀ (99 bytes) () 04/03/2023 postreply 13:35:00

• 這是冷水，跟冰敷還是有區別。我也怕冰敷。 -羽絨服- ♂ (165 bytes) () 04/03/2023 postreply 12:36:46

• I-C-E，先冰敷，封閉微出血。出血停止後，第二天，逐步改熱敷。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 12:40:44

• 是這樣做的，但是冰敷時間要短，我的體會，長了感覺僵住了，效果並不好。後麵熱敷散瘀 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 13:26:45