初學者, 邊體會邊改進. 謝謝!
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比較常見的一個cycle三到四天,循環鍛煉全身的大肌群和附屬的小肌群
-GoGym-
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04/03/2023 postreply
10:33:18
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謝謝! 我會仔細體會.
-幕鼓晨鍾-
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04/03/2023 postreply
10:38:23
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你要是有興趣,去訂閱 muscles and fitness, 裏麵有很多好文章和各種訓練介紹
-GoGym-
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04/03/2023 postreply
10:39:42