我覺得波比醫生是想思考並實踐出一種用10%effort得到90%exercise benefit的方法.我也不知道這現實

嗎？可能玩命鍛煉，seeking performance is more than seeking health benefits. 90% efforts for extra 10% health benefits.波比醫生的探索也許對懶惰的大多數人很有意義，畢竟大眾不是咱們這種top1%人尖子。我剛看了一下我最近12個月，average daily medium to high intensity exercise is 75 mins,這肯定不適合大眾

所有跟帖： 

• 健身這件事沒法偷懶和取巧。一份努力得一分收獲。初學者不能看著別人多年的成績眼饞，剛起步就搞那麽複雜 -山水一程歌- ♀ (72 bytes) () 04/02/2023 postreply 12:44:59