跑前少喝水, 跑中每2邁喝一口水, 保持進水和出汗平衡. 比賽沿途有水提供, 訓練時背個水袋, 正好做為負重

來源: 選民 於 2023-03-26 09:55:02 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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