謝謝鼓勵！真的是慢慢跑啊，有時候hip還是有點感覺的，拉伸很有幫助w

來源: polebear 於 2023-03-25 09:43:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 太棒了，慢慢來 由 落花飄零 於 2023-03-25 09:25:37

所有跟帖： 

• 拉伸是為了增加mobility。hip mobility和strength可以結合起來。 -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2023 postreply 10:33:49

• 嗯嗯，對的，一定結合起來才行 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2023 postreply 17:03:03

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