我利用50米左右的上坡,奔路上去, 走下來, 重複六次,增加吸氧量. 我做引體向上, 主要是增加背部肌肉,不知道還能增強肺功能.
我利用50米左右的上坡,奔路上去, 走下來, 重複六次,增加吸氧量. 我做引體向上, 主要是增加背部肌肉,不知道還能增強肺功能.
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主意不錯。我也試一試。
-在水依芳-
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03/23/2023 postreply
15:22:04