適用

來源: 於 2023-03-23 14:28:13 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我利用50米左右的上坡,奔路上去, 走下來, 重複六次,增加吸氧量. 我做引體向上, 主要是增加背部肌肉,不知道還能增強肺功能.