這裏人VO2max真的都好高

https://www.healthline.com/health/vo2-max#averages。

按照這個標準，女生達到52的，都超過20歲superior的標準了。

還有到底啥叫胖啊？女生bmi 22以上，體脂25%以上才可能算微胖吧。

所有跟帖： 

• 這隻是Garmin 的估計。不可靠的。要去lab測才算數 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:34:52

• 嗯，這個我知道。大致範圍還是可以參考的。這個也說明為啥我就是沒有你們跑得快 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:37:39

• 要練高端速度的，一不練馬上就跟大姑娘一樣逃走了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:38:35

• 是這樣！不練速跑Garmin 就不給你加分 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:40:16

• 降心率，還是要小梳子。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:52:49

• 對，小梳子！！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 11:00:46

• 我喜歡看小梳子，就是怕跑小梳子。哈哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 11:07:27

• 不管是大叔子還是小叔子，我都不跑，怕把命跑沒了 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 12:17:00

• Garmin overestimate a lot -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:36:03

• 但是應該是每個人都高估啊。所以40和50還是說明50的好很多，41和42倒不一定。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:39:54

• 我比賽前一般達到56，小布應該60+ -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:39:12

• 跪了！！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:39:27

• 我去年有到56，看樣子這次很難。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:42:03

• 原來你是潛伏的大牛！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:47:13

• 嘿嘿。她呀。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:53:12

• 肯定不牛！年齡擺在那兒了。隻不過因為起步晚，還有提高的餘地。謝謝你們的鼓勵！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 11:06:38

• 我手無縛雞之力。最多用35磅壺鈴，哪有那麽多。哈哈。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:44:50

• Interesting， 我以前沒有關注過這些東東。目前，我在奶奶/外婆馬訓練一半左右，等臨近參賽時看有無提高：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:49:26

• 悄悄地告訴羽妹妹： -廣陵曉陽- ♀ (557 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:54:44

• 我看過你照片，真心不胖，可能肌肉比較占份量 ：D -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 11:07:34

• 我也覺得garmin高估，但是trend有參考意義，練interval就升，不練則降。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 11:01:06

• 你是68？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 11:01:33

• 謝花花抬舉，我68-n, n>0, lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 11:05:00

• 我記得你以前貼過，反正都是大於60的那種 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 11:12:52

• 喵兒爸肯定60+，男的本來就比女的高 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 12:13:46

• 可能跟速跑有關， -光鹽行者- ♂ (280 bytes) () 03/23/2023 postreply 12:16:46

• 你那個配速周末搞個長的也很可觀了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 12:30:00

• 趕緊也去瞅了一眼，離60還差不少，比1月休馬時還低，恐怕這次難PR了 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 12:46:00

• 別這麽想，不要讓數據限製自己發揮潛力。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 17:36:16

• 不太了解VO2max ，我想大家鍛煉的目的是健身，高的VO2max值是健身運動的結果不是目的。哈哈！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 17:59:09