羅漢果是 artificial sweetener的一種，沒有卡路裏。曾經人工增甜劑被認為又甜又不增糖的健康品，但是

近來發現人工增甜劑會擾亂腸道益生菌群，和其他代謝甚至致癌弊端。而且沒有飽足感，長期使用的壞處不亞於真糖。

像 Sucralose, aspartame, saccharin這些對腸道益生菌群的危害已經有很多臨床研究結果了。至於monk fruit是比較新的人工增甜劑，我還沒關注，不過應該也不是什麽好東西最好別吃或者少吃。

所有跟帖： 

• 盡量避免代糖和糖 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:16:30

• 是的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:42:00

• 羅漢果汁或提取物是天然高效甜味劑！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:22:15

• 提取物就不天然了，再說天不天然有關係嗎？果糖更天然，還有肉毒杆菌毒素更是純天然 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:57:42

• 還有這細菌那病毒的，除了新冠病毒是不是還不明確 ：） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:36:37