想問一下那個羅漢果代糖（lakanto monk fruit sweetener)到底健不健康？

算是果糖提煉的嗎？落花提過果糖不好。還是真的可以放心地吃。 落花 和 GG 來說說。謝謝

所有跟帖： 

• 少來點，無大礙 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 13:53:32

• 所以比糖要健康很多，但又有糖的甜味？ -saguaroo- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:01:25

• 談不上那個更健康。關鍵在於羅漢果糖甜度高，用極少量就可以達到所需的甜度，而且不做為能源被人體所利用。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:05:07

• 不被人體所利用，可以理解為對血糖沒啥影響？ -saguaroo- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:12:41

• 對。可是，甜可以剌激食欲，讓你吃得更多………。另外，還要注意商品中的添加成份 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:15:25

• 羅漢果 糖，不是羅漢果 果糖。其實是一種 甙（dai4)，也叫糖苷（gan1)。可以刺激味蕾，但不能在人體內代謝 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:15:35

• 像夫子所說，Monk fruit extract 不是果糖。它是目前最健康的代糖。我今年來一直用它。 -runner21- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:22:44

• 羅漢果是 artificial sweetener的一種，沒有卡路裏。曾經人工增甜劑被認為又甜又不增糖的健康品，但是 -GoGym- ♀ (416 bytes) () 03/16/2023 postreply 15:33:05

• 盡量避免代糖和糖 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:16:30

• 是的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:42:00

• 羅漢果汁或提取物是天然高效甜味劑！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:22:15

• 提取物就不天然了，再說天不天然有關係嗎？果糖更天然，還有肉毒杆菌毒素更是純天然 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:57:42

• 還有這細菌那病毒的，除了新冠病毒是不是還不明確 ：） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:36:37

• 謝謝GG 和 fuz. -saguaroo- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 15:49:33