嗯嗯

起晚了，沒準備好，可是中間也不餓。下次試試再努力點，輸出爭取高點。這次平地就是基本是FTP弱點，上坡加點強度。

所有跟帖： 

• 哦哦，就跟我和愛美麗說的，每次訓練比賽都是一個經驗 -落花飄零- ♀ (93 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:09:58

• 好，記住了。 -羽絨服- ♂ (261 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:23:56

• 是的，GCN的ftp booster，drop Ollie，hank那幾個長的video非常有幫助 -落花飄零- ♀ (134 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:27:14

• 嗯，好。 -羽絨服- ♂ (141 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:36:35

• 我覺得你沒吃東西很有關，下次帶幾個gel -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:37:10

• 錯了，是個男生。 -羽絨服- ♂ (66 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:41:47