減脂太難了
嗯嗯,最近改成大重量後,確實長了不少肌肉,大腿圍和臀圍都長了
所有跟帖:
• 腰圍呢 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 13:06:30
• 不幸的是也跟著長了 -小眼睛精靈- ♀ (161 bytes) () 03/10/2023 postreply 13:13:07
• 沒事的,都是一個phase一個phase,就把現在當作增肌,然後做一輪減脂 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 13:17:46
• 有你淳淳教導,我要減脂,我要努力,我要加油,哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 13:27:04
• 沒事兒。天暖和了,多來點戶外活動 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 14:16:51
• 今天還雪花飄飄 哭死 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 14:40:58