飲食習慣是可以變的，如果非要每天吃中餐，炒菜，那是不可能減肥的

所有跟帖： 

• 哈！吃中餐一樣減！看怎麽炒菜，炒什麽菜。更有效的是戒糖、減碳水。當然你是醫生更有發言權 -山水一程歌- ♀ (69 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:39:45

• 是，dietician不管你吃中餐西餐，隻會指導你計算macro -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:41:49

• 筍子黃瓜等生吃的，我就不放調味品了，吃原味。這樣可以減一些鹽和調味品的熱量。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 09:50:20

• 二十幾年前，俺的realtor 說，看你們中國人都那麽苗條， 我現在on diet 隻吃中餐=中餐館，咋還胖了 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 10:48:05