其實需要壇裏幾位專家來分析一下，大家都能得益處。

所有跟帖： 

• 非常詳盡。我是狗咬刺蝟，要慢慢仔細讀，慢慢消化。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:43:21

• 我最關心的是跑姿問題。 -光鹽行者- ♂ (242 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:53:04

• 你這是20邁的時候已經疲倦了。除了含胸弓背之外，也許還要注意抬膝蓋。 -山水一程歌- ♀ (180 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:04:23

• 正常現象，20邁以後人會找最省力的自然姿勢。要保持完美姿勢要很長時間積累了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:10:37

• 所以那時候需要增加adrenaline 和fuel -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:14:32

• 抬腿這個問題我比賽前就注意到了。抬高了肯定跑得快。但是很累。 -光鹽行者- ♂ (51 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:17:32

• 那個慢鏡頭很浪漫的。 -布蘭雅- ♀ (461 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:07:21

• 跑姿最近大半年有比較大的變化， -光鹽行者- ♂ (181 bytes) () 03/08/2023 postreply 13:31:55