要看跑多少吧。跑步前兩小時吃很多東西,會影響發揮。裏程多的話還是要吃點。
所有跟帖:
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對。你們搞長距離的可能需要提前補點。想飛的 情況可能跟我差不多,早上1到1個半小時的重訓,不吃東西完全沒有問題。
-旺One旺-
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03/01/2023 postreply
15:23:43
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一般每周兩次長距離。其他都是個位數,不需要吃東西,或者半個香蕉?
-布蘭雅-
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03/01/2023 postreply
15:28:46