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對。你們搞長距離的可能需要提前補點。想飛的 情況可能跟我差不多,早上1到1個半小時的重訓,不吃東西完全沒有問題。
來源:
旺One旺
於
2023-03-01 15:23:43
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回答:
要看跑多少吧。跑步前兩小時吃很多東西,會影響發揮。裏程多的話還是要吃點。
由
布蘭雅
於
2023-03-01 15:17:41
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» 對。你們搞長距離的可能需要提前補點。想飛的 情況可能跟我差不多,早上1到1個半小時的重訓,不吃東西完全沒有問題。
所有跟帖:
•
一般每周兩次長距離。其他都是個位數,不需要吃東西,或者半個香蕉?
-
布蘭雅
-
♀
(0 bytes) (
) 03/01/2023 postreply 15:28:46
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