chiropractor vs physical therapist

幾個月前，應該是負重做雙臂屈伸的時候，抻著了某些筋了，右側肩頸附近總覺的不太得勁。雖無大礙，隻是做dip時受限最明顯，有抻筋，有痛感，pull-up時也感覺有筋抻著，但也能做。

理療以前試過幾次。chiropractor 沒有試過沒法比較。

想去調理調理，究竟哪個更適合此類療傷：chiropractor or physical therapist? 

所有跟帖： 

• chiropractor相當於拿（整）脊，以脊柱為中心，調整其它身體結構方麵問題。那個“理療”麽，方法多、範圍廣，時間長 -fuz- ♂ (508 bytes) () 02/17/2023 postreply 12:37:51

• 夫子認為我該找誰更合適？看過拿脊的視頻，嘎嘣一下挺瘮人 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 12:45:03

• 再看一遍上麵帖子裏的內容。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 12:46:28

• 謝謝！我試試那給龍遊功 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 13:04:30

• 休息，按摩 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 14:12:01

• 準備先按摩鬆鬆筋骨 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 15:50:21

• 這種情況應該盡量休息，避免帶來痛感的動作。再配合Physio Theripist的恢複鍛煉 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 14:15:05

• 幾個月了，不能再休了。肌、筋會僵硬。用西醫的話：粘連。必須想辦法拉開 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 15:31:47

• 是的。輕傷不下火線。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 16:07:57

• 這個是我的實際經驗。我有一段時間肩膀不知道怎麽傷了，連後背撓癢癢都不行。開始我就是輕傷不下火線，忍著疼做小重量 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 16:30:00

• 反反複複也不好，見了理療師也不行，後來我幹脆就練別的地方或者跑步，突然有一天我發現不疼了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 16:31:00

• 所以啊，我在上麵帖子裏沒提力量訓練，以活、動 為主，減少粘連。其實，跑步是全身運動，身上的每塊肌肉都在動 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 16:53:34

• 你說的對，跑步是全身運動，我說的休息和你一個意思，不在受傷的部位施加壓力 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 17:25:00

• 養傷真的是需要耐心啊 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 18:06:36

• 休息休息 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 18:07:02

• 閑不住 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 19:51:39

• 休息是康複過程中的重要組成部分，祝早日完全康複！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 19:26:53

• 謝謝！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 19:49:45