比較矮。我不是一味追求體重，是想控製體重不要增長太多。

我是典型的那種吃多少存多少的易胖體質。當然，我現在並不胖，休脂應該15%左右。

你看我的力量訓練方法方式並不是想長肌肉，隻是想提高一下肌肉的耐力。

所有跟帖： 

• 40+的歲數？這個體脂很不錯了。每天都跑，肌肉耐力應該也不錯。 -羽絨服- ♂ (251 bytes) () 02/17/2023 postreply 10:19:16