40+的歲數？這個體脂很不錯了。每天都跑，肌肉耐力應該也不錯。

我其實最好奇怎麽可能體重浮動10磅，如果每天都固定時間測的話。我在餐館吃中餐，吃完會很渴，喝水很多，轉天早晨最多增加過2.5公斤（5.5磅吧），這大概是我體重浮動最大的了。