星期五的五英裏

有一種比賽,算小眾的,終點線很奇怪,是烈火。你必須在你筋疲力盡時,跳過燃燒的火焰,衝向終點。其實,看到熊熊烈火,也意味著,你成功了。終點線有個標語:Excuses Won't Get You Here!

今天是星期五,我一般是躺平,因為明天是長跑。這是一個理由。

我不想起床,我還有個理由,昨天傍晚我跑步時摔了一跤,兩年前的越野超馬我摔了之後,這是第一次。絆了一下,速度太快,瞬間人仰馬翻,鮮血淋淋,在地上躺了一分鍾。

我有很多理由不起來。比如太冷了,比如今天很多事情,比如不久前剛跑了個100K需要恢複,又比如這幾天不方便,。。。那個腦海裏的小人嘮嘮叨叨,但是我沒理她,我起來了,去慢跑了5英裏。一天這樣開始,很滿足。

在大家的影響下,開始注意力量訓練。小精靈和試一試給了我很大的鼓勵,因為這是我身邊的人。落花的教練是大力士,我隻是遠望,但小精靈卻讓我重新思考,力量和馬拉鬆不矛盾。一手一個40磅,保加利亞蹲,還有我最愛的動作,下拉。100磅。我平時也就是拿幾個小壺鈴和小啞鈴,加一些Drills。現在我想,我也許能上點“檔次”?我到底能拽幾磅?記得當初來美國,十幾歲,帶著兩個70磅的箱子,也是能拿進拿出出租車的。我不能200斤不換肩,但一手一個70磅,走幾步沒問題。

最讓我震撼的,發生在搬家的時候。我和領導(當時是BF)住在一個出租屋,是二樓。我看中一個二手直立鋼琴,他找了四個男生,費了九牛二虎之力,拽上了狹窄的樓梯道。五個大小夥兒,太重了,大概有五六百磅吧。後來我們有了家,就請了搬家公司,來了一輛大卡車,兩個人。開車的算是老板,還有個和夥計,不高也不胖,但力氣好大。我還在想他們用什麽設備把鋼琴搬下去。結果那個夥計,隻拿了一個又粗又扁的帶子,綁好,居然一個人背了起來,倒著走下了樓梯,穩穩當當地放進了卡車,完了還不忘彈了幾下。我目瞪口呆!

我想,領導也被震撼了。他以前踢踢球,跳跳舞。不久後他就玩起了斯巴達。慢慢可以搬輪胎,捧大石球,扛麻袋,拖大鐵餅。再以後,他帶我跑步,但我還是認為那些粗活不是我們女生幹的。他玩他的,我跑我的。

但是現在,我有點改主意了。和他談,他正中下懷。心裏癢癢,準備走出閨房,到樓下去,和他一起玩他那些鐵疙瘩。也許我也能弄個小號的斯巴達?。。。

 

 

所有跟帖: 

又是一個“常在河邊走,一不小心就濕鞋”的例子。再過兩年,混這個壇子的就都十項全能了 -1001tmkx- 給 1001tmkx 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:09:33

受到了感染、侵染、汙染、傳染、沾染、。。。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:17:33

蠟染…… -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (447 bytes) () 02/10/2023 postreply 17:23:22

哎呀,小鬥士。退避三舍。 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:23:34

嗨嗨,等我練好了,你打不過我。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:45:03

哇噻,歡迎加入大力士俱樂部! -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (197 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:27:00

我在你麵前是小雞仔,隻是溜得稍快點。。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:43:21

我好喜歡第一個video,那個人的回答: because i can see the sunrise everyday! -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:36:32

萬籟俱寂,初陽,晨霧,真的很美。早晨在床上睡大覺有點可惜了人間仙境的美好。要睡晚上早點兒睡。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:44:37

exactly -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:45:24

I can beat my biggest competitor: myself! -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (166 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:48:31

迎著朝霞,看大地慢慢醒來的感覺無與倫比 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 17:26:02

小布你準備練好了改行去背鋼琴嗎? -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:53:00

嗯。失業了就弄個夫妻搬家公司,他開車,我背鋼琴。 ^^ -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:57:25

讚宏偉誌向:)) -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:12:00

去西藏最震驚的是,藏民兩口子一起走路,男的空著手,女的彎腰背著大鐵鍋,手上牽著娃。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:34:44

鋼琴搬家太麻煩, 上一次搬家把三角給賣了,現在就用電子鋼琴 -清水勝濃茶- 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (48 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:20:13

如果是我,我就背口琴,雖然我不會吹 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:28:00

這是我以前貼過的,Just The Way You Are,很好聽。男生高音主旋律,女生吹貝絲。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (194 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:39:06

嘿嘿,五十年沒吹這玩藝了。當年很拉風……… -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (173 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:09:17

忽然想起,我的初戀小帥哥用口琴給我吹“流浪者之歌”的情景,歲月啊,那時我們都才14歲。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:15:59

我會吹口琴,嘻嘻 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:25:38

記得,你以前寫過。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:35:44

當年我也是被我老公吹口琴吸引了 哈哈 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 18:09:00

可以想象,他一邊吹著口琴,一邊深情地望著你。。。。。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 19:07:08

還會吹嗎?真是老古董哎 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 17:18:25

吹不動了,心也老了 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 18:22:45

我們家還有小的,所以還不能用電子鋼琴。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:34:04

你家就有現成的教練和陪練,趕緊整吧。說實話,我對斯巴達也一直蠢蠢欲動 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:56:17

基礎這麽好,支持你折騰 :D -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:59:44

全能大力士冉冉升起^o^ -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:01:54

一個比一個更卷!哆哆嗦嗦打個卡深蹲PU遁之…… -唐歌- 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:04:15

這是要給大家種草嗎? -光鹽行者- 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:53:21

看來這一跤沒大礙。雞血還是要有度哈。listen to your body.祝周末長跑愉快! -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:54:07

痛! 跑步騎車, 摔跤是rite of passage. Ryan Hall, 現在就成了大力士。 -tryonetry- 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:03:39

越摔越野,越挫越勇 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:25:02

我去年跑步摔了一跤,到現在,一個膝關節還在坐著係鞋帶時疼。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:28:35

我當年買了星海鋼琴,請了7-8個同事幫我抬上5樓,他們第二天告訴我胳膊疼的不行了。我很不好意思,隆重地請了一頓。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:26:35

哎呦!我讀的津津有味!尤其對一手拎一個70 磅的行李箱和搬鋼琴。你們這些力量練習的,要應用到生活中 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (203 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:28:28

一手一個七十磅我走過一次深圳。。。 出了關要過一個過街天橋。。。 -borisg- 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 17:42:08

你的行李嚴重超重了,要罰款! -光鹽行者- 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (41 bytes) () 02/10/2023 postreply 19:07:02

+1 我沒拎過啞鈴,但我經常拎水桶澆地。下次再拎,盡量一手一個。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 06:01:10

揉揉~~我也準備把手邊的俗務忙完之後重新加入健身房呢,沒什麽具體計劃,想先把遊泳撿起來 -better.life- 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 19:19:12

我女友去年12月在三番第一次參賽,那天還下雨 -晨玫瑰- 給 晨玫瑰 發送悄悄話 (87 bytes) () 02/11/2023 postreply 07:19:41

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