星期五的五英裏

有一種比賽，算小眾的，終點線很奇怪，是烈火。你必須在你筋疲力盡時，跳過燃燒的火焰，衝向終點。其實，看到熊熊烈火，也意味著，你成功了。終點線有個標語：Excuses Won't Get You Here!

今天是星期五，我一般是躺平，因為明天是長跑。這是一個理由。

我不想起床，我還有個理由，昨天傍晚我跑步時摔了一跤，兩年前的越野超馬我摔了之後，這是第一次。絆了一下，速度太快，瞬間人仰馬翻，鮮血淋淋，在地上躺了一分鍾。

我有很多理由不起來。比如太冷了，比如今天很多事情，比如不久前剛跑了個100K需要恢複，又比如這幾天不方便，。。。那個腦海裏的小人嘮嘮叨叨，但是我沒理她，我起來了，去慢跑了5英裏。一天這樣開始，很滿足。

在大家的影響下，開始注意力量訓練。小精靈和試一試給了我很大的鼓勵，因為這是我身邊的人。落花的教練是大力士，我隻是遠望，但小精靈卻讓我重新思考，力量和馬拉鬆不矛盾。一手一個40磅，保加利亞蹲，還有我最愛的動作，下拉。100磅。我平時也就是拿幾個小壺鈴和小啞鈴，加一些Drills。現在我想，我也許能上點“檔次”？我到底能拽幾磅？記得當初來美國，十幾歲，帶著兩個70磅的箱子，也是能拿進拿出出租車的。我不能200斤不換肩，但一手一個70磅，走幾步沒問題。

最讓我震撼的，發生在搬家的時候。我和領導（當時是BF）住在一個出租屋，是二樓。我看中一個二手直立鋼琴，他找了四個男生，費了九牛二虎之力，拽上了狹窄的樓梯道。五個大小夥兒，太重了，大概有五六百磅吧。後來我們有了家，就請了搬家公司，來了一輛大卡車，兩個人。開車的算是老板，還有個和夥計，不高也不胖，但力氣好大。我還在想他們用什麽設備把鋼琴搬下去。結果那個夥計，隻拿了一個又粗又扁的帶子，綁好，居然一個人背了起來，倒著走下了樓梯，穩穩當當地放進了卡車，完了還不忘彈了幾下。我目瞪口呆！

我想，領導也被震撼了。他以前踢踢球，跳跳舞。不久後他就玩起了斯巴達。慢慢可以搬輪胎，捧大石球，扛麻袋，拖大鐵餅。再以後，他帶我跑步，但我還是認為那些粗活不是我們女生幹的。他玩他的，我跑我的。

但是現在，我有點改主意了。和他談，他正中下懷。心裏癢癢，準備走出閨房，到樓下去，和他一起玩他那些鐵疙瘩。也許我也能弄個小號的斯巴達？。。。

 

 

所有跟帖： 

• 又是一個“常在河邊走，一不小心就濕鞋”的例子。再過兩年，混這個壇子的就都十項全能了 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:09:33

• 受到了感染、侵染、汙染、傳染、沾染、。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:17:33

• 蠟染…… -polebear- ♀ (447 bytes) () 02/10/2023 postreply 17:23:22

• 哎呀，小鬥士。退避三舍。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:23:34

• 嗨嗨，等我練好了，你打不過我。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:45:03

• 哇噻，歡迎加入大力士俱樂部！ -落花飄零- ♀ (197 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:27:00

• 我在你麵前是小雞仔，隻是溜得稍快點。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:43:21

• 我好喜歡第一個video，那個人的回答： because i can see the sunrise everyday! -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:36:32

• 萬籟俱寂，初陽，晨霧，真的很美。早晨在床上睡大覺有點可惜了人間仙境的美好。要睡晚上早點兒睡。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:44:37

• exactly -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:45:24

• I can beat my biggest competitor: myself! -布蘭雅- ♀ (166 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:48:31

• 迎著朝霞，看大地慢慢醒來的感覺無與倫比 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 17:26:02

• 小布你準備練好了改行去背鋼琴嗎？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:53:00

• 嗯。失業了就弄個夫妻搬家公司，他開車，我背鋼琴。 ^^ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:57:25

• 讚宏偉誌向:)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:12:00

• 去西藏最震驚的是，藏民兩口子一起走路，男的空著手，女的彎腰背著大鐵鍋，手上牽著娃。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:34:44

• 鋼琴搬家太麻煩， 上一次搬家把三角給賣了，現在就用電子鋼琴 -清水勝濃茶- ♀ (48 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:20:13

• 如果是我，我就背口琴，雖然我不會吹 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:28:00

• 這是我以前貼過的，Just The Way You Are，很好聽。男生高音主旋律，女生吹貝絲。 -布蘭雅- ♀ (194 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:39:06

• 嘿嘿，五十年沒吹這玩藝了。當年很拉風……… -fuz- ♂ (173 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:09:17

• 忽然想起，我的初戀小帥哥用口琴給我吹“流浪者之歌”的情景，歲月啊，那時我們都才14歲。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:15:59

• 我會吹口琴，嘻嘻 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:25:38

• 記得，你以前寫過。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:35:44

• 當年我也是被我老公吹口琴吸引了 哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 18:09:00

• 可以想象，他一邊吹著口琴，一邊深情地望著你。。。。。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 19:07:08

• 還會吹嗎？真是老古董哎 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 17:18:25

• 吹不動了，心也老了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 18:22:45

• 我們家還有小的，所以還不能用電子鋼琴。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:34:04

• 你家就有現成的教練和陪練，趕緊整吧。說實話，我對斯巴達也一直蠢蠢欲動 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:56:17

• 基礎這麽好，支持你折騰 ：D -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:59:44

• 全能大力士冉冉升起^o^ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:01:54

• 一個比一個更卷！哆哆嗦嗦打個卡深蹲PU遁之…… -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:04:15

• 這是要給大家種草嗎？ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:53:21

• 看來這一跤沒大礙。雞血還是要有度哈。listen to your body.祝周末長跑愉快！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:54:07

• 痛！ 跑步騎車， 摔跤是rite of passage. Ryan Hall, 現在就成了大力士。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:03:39

• 越摔越野，越挫越勇 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:25:02

• 我去年跑步摔了一跤，到現在，一個膝關節還在坐著係鞋帶時疼。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:28:35

• 我當年買了星海鋼琴，請了7-8個同事幫我抬上5樓，他們第二天告訴我胳膊疼的不行了。我很不好意思，隆重地請了一頓。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:26:35

• 哎呦！我讀的津津有味！尤其對一手拎一個70 磅的行李箱和搬鋼琴。你們這些力量練習的，要應用到生活中 -lawattaction- ♀ (203 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:28:28

• 一手一個七十磅我走過一次深圳。。。 出了關要過一個過街天橋。。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 17:42:08

• 你的行李嚴重超重了，要罰款！ -光鹽行者- ♂ (41 bytes) () 02/10/2023 postreply 19:07:02

• +1 我沒拎過啞鈴，但我經常拎水桶澆地。下次再拎，盡量一手一個。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 06:01:10

• 揉揉～～我也準備把手邊的俗務忙完之後重新加入健身房呢，沒什麽具體計劃，想先把遊泳撿起來 -better.life- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 19:19:12

• 我女友去年12月在三番第一次參賽，那天還下雨 -晨玫瑰- ♀ (87 bytes) () 02/11/2023 postreply 07:19:41