二月打卡第一天：比較輕的glute band 深蹲, 46個。看看月底有沒有進步

所有跟帖： 

• 也是46個，有個問題 就是起身時腿要直到什麽程度 -caixia- ♀ (42 bytes) () 02/02/2023 postreply 05:29:27

• 從運動生理學角度來說，這種快速伸屈運動，在接近“直”的時候，對關節歟骨和周圍肌腱的損害壓力最大。 -fuz- ♂ (1202 bytes) () 02/02/2023 postreply 05:47:44

• 我也這樣覺得，所以起身時腿沒敢完全伸直，不lock膝蓋。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 06:07:05

• 膝蓋是永遠都不能lock的，肘關節同樣 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:54:03

• 對啊，我昨天試做的時候直覺不能（也沒必要）lock，所以沒有lock。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 09:53:56

• 我都沒有到接近lock的位置，是不是有些不合格 -caixia- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 10:21:44

• 佩服和讚能做46個深蹲！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:11:52