從運動生理學角度來說，這種快速伸屈運動，在接近“直”的時候，對關節歟骨和周圍肌腱的損害壓力最大。

主要在於每個關節都有適合穩定狀態（對下肢而言，直立）的臼麵，及適合運動的滑麵。瞬間壓力大時，特容易破壞“臼”周邊結構軟骨，如膝蓋的半月板。

大家都應該有過的體會：坐高椅，晃悠小腿，當伸直膝蓋時也許會聽到或感到“哢嚓”一下………

 

故，在武打時，很少見到直楞楞站著的，都是“背弓曲膝”，盞轉騰挪。

關節維持在“滑”的狀態，更有利於運“動”。

 

去年那位跑步“研究員”，在這方麵做了許多分析。可惜帖子內容都不見了。

 

多餘的話

所以，希望大家以後不要因為有爭議、不受歡迎而自我揮刀。

論壇麽，不僅要百花盛開，更要百家爭鳴。

不怕錯，不怕被笑話，要展示自己的努力和進步。比如喵爹，幾乎天天挨版子（版主的棍子），帖帖被俺挖苦，仍奮蹄尥蹶子奔忙打卡。

你自己不暴短，別人咋幫啊

 

所有跟帖： 

• 我也這樣覺得，所以起身時腿沒敢完全伸直，不lock膝蓋。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 06:07:05

• 膝蓋是永遠都不能lock的，肘關節同樣 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:54:03

• 對啊，我昨天試做的時候直覺不能（也沒必要）lock，所以沒有lock。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 09:53:56

• 我都沒有到接近lock的位置，是不是有些不合格 -caixia- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 10:21:44