你的糖真不低啊。先去了拿鐵，該喝黑咖啡或茶，甜品最好別吃，或者每次一兩口，水果也少吃

來源: GoGym 於 2023-01-11 16:39:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (75 bytes)
回答: 謝謝大家的建議 由 ew_2145 於 2023-01-11 14:12:31

減少喝酒次數，雞尾酒含糖很多，改喝dry的葡萄酒

所有跟帖： 

• 如果非要喝latte, 告訴他們 no syrup, 這就至少去掉15到20克的糖 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 17:16:38

• latte不是隻是牛奶和咖啡嗎？ -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 17:33:22

• 當然乳糖不能算少 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 17:42:24

• 他們還加syrup，至少Starbucks加。所以我偶爾去買都要求no syrup -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 20:01:02

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