好好吃飯啊。
我們運動時補快糖,但耐力性的比如馬拉鬆加碳盡量慢糖。
你列的這幾樣都是GI高的快糖。什麽水果?
不知道你整個的攝入成分。蛋白質,脂肪,還有啥?
好好吃飯啊。
我們運動時補快糖,但耐力性的比如馬拉鬆加碳盡量慢糖。
你列的這幾樣都是GI高的快糖。什麽水果?
不知道你整個的攝入成分。蛋白質,脂肪,還有啥?
• 哈哈,我都覺得我夠低碳水的了,被你一說簡直太多糖了 -ew_2145- ♀ (354 bytes) () 01/11/2023 postreply 16:18:53
• 一眼看出問題!看來自己以為的低糖和真正的低糖有很大差距。。。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 17:06:16
• 是,我所有的病人都要給我寫下他們最近三天的飲食,否則人人都覺得自己吃的特健康 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 17:57:50
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