看什麽樣的運動了，輕度運動，什麽時候都行，高強度運動應該吃飯前搞

所有跟帖： 

• 橢圓機上跑半小時不算太強烈運動吧！我就想知道飯後多久運動對降血糖作用最大 -ew_2145- ♀ (0 bytes) () 01/10/2023 postreply 20:45:41

• 橢圓機上可以一邊看電視一邊走走，也可以把自己搞得嘔吐的，嗬嗬，那個effort完全不同的 -落花飄零- ♀ (548 bytes) () 01/11/2023 postreply 08:46:10

• 同意。順便50俯臥撐打卡 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 10:57:04

• LOL.奔個肩膀的線條看看吧！肯定很棒了！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 10:57:42

• 慚愧，等我做到像小眼睛那樣標準就秀～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 12:35:16

• 別介，千萬別這麽想，姐每天做都錄像，是一個很好的記錄過程 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 12:36:33

• 羨慕做俯臥撐這麽輕鬆的 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 12:48:27

• 非標準～像小眼睛那樣下巴快挨地的一個也做不起來。。。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 17:07:03

• 一直等你回複。 :)) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 12:17:57

• 嘻嘻 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 12:39:29