我也喜歡planet fitness的30分鍾express。我們不做step，30分鍾練兩圈

來源: GoGym 於 2023-01-06 18:52:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (233 bytes)
回答: 2023 第一練 由 ruheshihao 於 2023-01-06 13:25:11

人不多的時候我拎一瓶消毒液，用同一團紙，不用老來回跑。

血管膨脹多好啊，為啥要打住？我隻有在攀岩的時候才能明顯感覺到血管膨脹，小臂變得又熱又硬。

所有跟帖： 

• 怕爆了唄 ：） -ruheshihao- ♀ 給 ruheshihao 發送悄悄話 ruheshihao 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2023 postreply 14:37:10

• 不知道有氧和重訓交叉會更好嗎？以後我如果打算跑步的話，就不做step了 -ruheshihao- ♀ 給 ruheshihao 發送悄悄話 ruheshihao 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2023 postreply 14:39:35

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