我的方法：雙腿略分開，用手抓腳腕向後拉，向前一滾，就起來了。

來源: 湖西 於 2023-01-04 15:11:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 嗯，好辦法 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 15:45:58

• 就是GoGym講的道理，把腳往後拉，是讓身體重心落到腳的前麵。 -湖西- ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 15:56:00

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