謝謝分享。我的圖和tryonetry第四類似，但她兩腳交叉更要平衡。我看她也是兩臂前伸帶起慣力

第三圖也可以試，不過躺下時雙腿抬起過頭，借腿力起身，比愛美麗是從平躺起身要容易很多。花花應該已經可以做這個動作了。

所有跟帖： 

• 兩腳交叉對我很容易，可以蹲著就是起不來啊 -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 14:53:05

• 蹲著起不來大概重心靠後，試一下身體前傾，應該一下就站起來了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 15:11:28

• 是的，兩腳跟沒法靠近PG ：（ -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 19:19:30