謝謝分享。我的圖和tryonetry第四類似，但她兩腳交叉更要平衡。我看她也是兩臂前伸帶起慣力

第三圖也可以試，不過躺下時雙腿抬起過頭，借腿力起身，比愛美麗是從平躺起身要容易很多。花花應該已經可以做這個動作了。