還是推薦tryOnetry的動作

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第三、四張

 

所有跟帖： 

• 謝謝分享。我的圖和tryonetry第四類似，但她兩腳交叉更要平衡。我看她也是兩臂前伸帶起慣力 -GoGym- ♀ (180 bytes) () 01/04/2023 postreply 12:19:10

• 兩腳交叉對我很容易，可以蹲著就是起不來啊 -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 14:53:05

• 蹲著起不來大概重心靠後，試一下身體前傾，應該一下就站起來了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 15:11:28

• 是的，兩腳跟沒法靠近PG ：（ -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 19:19:30

• tryOnetry的這倆動作可以做。但GoGym和愛美麗的怎麽都做不到！ -3好吃- ♀ (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 19:02:45

• 膝蓋不好的，我不推薦交叉腳（第四張）。“滾起來”（第三張）應該是沒有什麽潛在危險的。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 14:27:40