我隻能坐起來，站不起來，是該練哪兒？

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• 這個動作可以分成三部分 -GoGym- ♀ (844 bytes) () 01/03/2023 postreply 08:57:30

• 明白了，回去試試看！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/03/2023 postreply 09:04:51

• 完了，我的柔韌性特別差 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/03/2023 postreply 09:37:00

• 那你就用慣性，前後搖晃借力 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/03/2023 postreply 10:17:06

• TryOnetry做過 -fuz- ♂ (122 bytes) () 01/03/2023 postreply 19:17:22

• 兩隻手臂往前擺動， 平衡一下，就起來了 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 00:16:53