用事實說話 - 手表與心率帶測量心率的差別。

很多人說手表測心率不準，推崇心率帶，好像還沒有人用數據證實。今天心血來潮，拿出多年未用的心率帶，換了電池，圍上心率帶，戴起手表，跑了5公裏，用時29分，不快不慢。數據如下：

心率帶：iFit IFHRM214;          手表：Garmin VENA SQ Music

 

1. 心率帶(跑步機截屏)：平均心率 148，最大心率 159.

 

2. 手表：平均心率 148，最大心率 160

 

3. 心率帶與手表的心率測量結果驚人的一致，各個時間段都相當吻合，請同學們相信自己的手表吧，至少應該相信 Garmin Vena SQ Music。

 

所有跟帖： 

• 我兩個都用過，都有斷檔的時候。你心率帶是跟跑步機連著？不能同時跟手表連著吧？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 12/29/2022 postreply 20:14:20

• 心率帶和跑步機相連，手表是獨立的，連不上跑步機。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 12/29/2022 postreply 20:28:34

• 我用的Garmin Forerunner 645 music一直很consistent。 -山水一程歌- ♀ (66 bytes) () 12/29/2022 postreply 20:42:21

• 手表的心率精度因人而異，也受天氣影響。似乎是瘦的，手腕細的容易不準。 -勇敢的雷歐- ♂ (0 bytes) () 12/29/2022 postreply 20:46:55

• 你這話不準。LOL。我的手腕就細 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 02:43:44

• 不同溫度，濕度，配速，不同胳膊再測測 lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/29/2022 postreply 21:20:07

• 一次測試不說明問題。 -光鹽行者- ♂ (343 bytes) () 12/29/2022 postreply 21:53:46

• 手表的數據有一定算法操縱的部分（不一定是壞事），而心率帶應該是很便宜MCU -清水勝濃茶- ♀ (447 bytes) () 12/29/2022 postreply 22:12:22

• 心率帶的問題是很多人都買了不戴 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 03:23:52

• 說我呢。隻有落花這種硬核的才一直戴。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 21:58:55

• 我以前的手表沒有心率計，就用心率帶，後來換了一塊有心率計的手表，就再也沒有用過心率帶。心率就是個大概其，隻要自己感覺還好就行 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 05:23:00

• 謝分享！有必要買一個？我不跑步，但做熱瑜伽，我很好奇高溫高強度下（要死時）的心率。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 07:07:53

• 測心率有什麽意義？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 07:38:05

• 對於跑步的人來說，根據平時心率和配速的關係，來製定訓練和比賽的計劃，至少對我來說是這樣。如果知道自己的最大心率，也可以避免出現危 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 07:45:00

• 我手表心率很高， 買了心率帶連在手表上， 手表好像被calibrated. 現在手表心率降下些。 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 08:03:06

• 1）起跑慢一點；或者2）跑前戴上心率帶。都可以準確一些。我的小經驗。:) -阿唐- ♂ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 09:00:47

• 沒錯！我起跑慢，有兩個邁的適應期 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 11:41:38