"跑不下去了"是什麽意思？

看了下我最近跑步達到178， 就是平地快跑，跑到上氣不接下氣。騎自行車很少超過170.

所有跟帖： 

• 就是覺得很難受，喘不過氣來，跑不動了。按原作者的話此時的心率就是最大心率。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 12/28/2022 postreply 14:47:12

• 還有劃船最難受時的心率隻有150左右，而跑步時即使心率180也沒感覺特別的不適。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 12/28/2022 postreply 14:54:41

• 看來人體的耐受程度和使用的肌肉群有關，測量最大心率應使用熟悉的肌肉群，就我個人而言應增大平路跑的速度而非坡度。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 12/28/2022 postreply 15:03:48

• 如果你到過180，那就可能是心率帶或者表測量不準，這些就是個參考。 -羽絨服- ♂ (180 bytes) () 12/28/2022 postreply 18:03:29

• 跑步的步頻率是180. 難道你沒看到這個數值和你心率表讀數的關聯嗎？ -選民- ♂ (0 bytes) () 12/28/2022 postreply 20:26:26

• 一看你就沒劃過船，劃船的頻率在30左右。 -<好片>- ♂ (82 bytes) () 12/29/2022 postreply 07:20:29