看來人體的耐受程度和使用的肌肉群有關，測量最大心率應使用熟悉的肌肉群，就我個人而言應增大平路跑的速度而非坡度。

來源: <好片> 於 2022-12-28 15:03:48 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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