感謝小布班長！

來源: 我痛恨跑步機 於 2022-12-12 17:52:09 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (645 bytes)
回答: 重提 OTS （過度訓練綜合症） 由 布蘭雅 於 2022-12-12 16:14:30

認真讀了小布和程小遠的文章，我覺得就是給我這種不遵循科學規律，胡亂蠻幹的人敲響了警鍾！

我開始跑步這些年，犯過好幾次瞎搞的錯誤，也為此吃過苦頭，好在沒有什麽大事，受傷也就是肌肉拉傷。我雖然有時候瞎搞，但是有一句話我還是牢牢記得的，那就是listen to your body。小布班長點名批評的對，不能周一跑了8邁，周二又去搞個半馬，總有一天會出大事情的。但是有一條我是和小布班長不一樣的，那就是我堅決遠離超馬，馬拉鬆是我的極限距離。

 

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