這個妹妹跳躍很厲害啊， 我這樣跳一分鍾就上氣不接下氣了，哈哈

來源: kingfish2010 於 2022-12-10 12:24:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (42 bytes)
回答: 很靈活， 讚! 由 GoGym 於 2022-12-10 11:11:31

跳躍保持增強骨密度的。

所有跟帖： 

• 我覺得隻要還是有氧，對骨密質幫助不大，就算有一點，也隻是下肢 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 12:54:57

• 她這個蹦蹦跳跳， 衝擊骨頭， 這個壓力很大吧? 她的core也很厲害， 看她倒立那個視頻 -kingfish2010- ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (95 bytes) () 12/10/2022 postreply 15:24:18

• 對，預防骨質疏鬆，能延緩絕經後婦女的骨質流失。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (306 bytes) () 12/11/2022 postreply 11:37:28

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