她這個蹦蹦跳跳，衝擊骨頭，這個壓力很大吧? 她的core也很厲害，看她倒立那個視頻

kingfish2010 · 2022-12-10 15:24:18Z

她這個蹦蹦跳跳，衝擊骨頭，這個壓力很大吧? 她的core也很厲害，看她倒立那個視頻簡介

來源: kingfish2010 於 2022-12-10 15:24:18 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (95 bytes)

回答: 我覺得隻要還是有氧，對骨密質幫助不大，就算有一點，也隻是下肢由 GoGym 於 2022-12-10 12:54:57

跳繩加力量練習，你可能保持positive啊!

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她這個蹦蹦跳跳， 衝擊骨頭， 這個壓力很大吧? 她的core也很厲害， 看她倒立那個視頻