肩關節受損對生活質量影響確實是蠻大的。周圍好幾個朋友都抱怨有肩膀疼，有的去打封閉。最好的辦法是你的最後那句話：要保持肩關

節的柔韌性和靈活性一定要好好鍛煉上肢力量。Headhang是最好和最簡單的方法之一。

所有跟帖： 

• 對，打封閉就是打激素，時間長了肌腱炎症都鈣化了，關節受限會更加明顯 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 09:33:30

• 是。那樣做並沒有解決實質問題，有的說幾個月後疼又回來了。要維持肩關節的穩定性柔韌性和靈活性必須鍛煉和拉伸。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 09:54:19

• 好像叫鹽酸普魯卡因？ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 16:35:33

• 那個是局部麻醉藥，不是激素 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 17:10:50