肩關節受損對生活質量影響確實是蠻大的。周圍好幾個朋友都抱怨有肩膀疼，有的去打封閉。最好的辦法是你的最後那句話：要保持肩關

節的柔韌性和靈活性一定要好好鍛煉上肢力量。Headhang是最好和最簡單的方法之一。