橫膈膜過載。所以和食物,氣溫,運動量和模式都有關。隔膜自身強度要靠訓練。我感覺

來源: 布蘭雅 2022-12-06 21:08:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (137 bytes)

練這個比較快,大概兩三周或長一點就能恢複。

不像一般骨骼肌,要一年半載才見效果。

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