感覺有意識把腰腹緊一點就好很多

來源: peacemind2 於 2022-12-03 22:20:44 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (373 bytes)

如果核心發力那麽人的體重並不會都加在落地的腳上，腳落地的時候上半身重心在下降，處於"失重“狀態，這個時候隻有下肢的重量落在腳上，上半身重心的升高是前麵發力周期送胯的結果。鬼步舞雖然看起來下肢動作多，但是膝蓋受力可能並不大，道理和這個類似。

所有跟帖： 

• 同意，就是核心力量和穩定性的能力都要強。 -Backcountry- ♀ 給 Backcountry 發送悄悄話 Backcountry 的博客首頁 (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 07:57:47

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”