哈哈，你教練說的我特愛聽：)。我和你相反，覺得重訓比有氧rewarding多了

來源: GoGym 於 2022-12-02 09:34:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (311 bytes)
回答: 早上遊泳前先要做力量 由 落花飄零 於 2022-12-02 09:08:24

報告一下，今天 dead hang 50秒，細微的進步。我讓LD每五秒報一下，死撐到50, 手實在抓不住了，覺得 triceps都快斷了急

所有跟帖： 

• 哇很厲害了，一分鍾大關指日可待！加油 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 09:52:36

• 太棒了！很快就會1分鍾了！加油。我們一起加油！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 15:13:03

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