For protein in real food. Plain greek yogurt has 15g.

來源: tryonetry 於 2022-12-01 11:05:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (226 bytes)

這裏許多人喝的蛋白粉不是ultra processed的嗎？

我過去全素，現在開始重視蛋白質了，所以加了plain greek yogurt. 是原生態食物。可以自己做，不過我圖省事了。

所有跟帖： 

• 是，吃素的話這是一個蛋白質來源 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 11:20:48

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