全程馬拉鬆裏最難跑的區間是多少

我最艱難的區間是28km~35km, 大家呢？

 

第一場是SD,  賽程最後1 M 終點發生槍擊案，統統要求步行，沒搖滾起來；

第二場是LA, 骨裂臥床N多月後能動彈了，經過康複訓練挑戰2020LA馬拉鬆。2020是疫情前最後一場國際開放賽事，各種意義重大，體驗也非常全麵。

雖然完成過兩場全馬，但覺得自己其實才剛剛開始學跑步。

 

誇下海口，此生一定要完成一場波士頓馬拉鬆，所以就算有所怠慢，也不會放棄

已拖多人下水，今年聖誕禮物準備送身邊的人明年的半馬入場券兒，嘿嘿！

 

所有跟帖： 

• 美眉是全才啊，又攀岩又跑馬 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 12:54:31

• 脊椎因意外有骨裂，腰部有肌肉撐著會舒服些，算因禍得福吧 -尤其開心USA- ♀ (33 bytes) () 11/28/2022 postreply 13:00:38

• 你一定會BQ。我盯你很久了，你有一顆炙熱的BQ心。這就夠了。 -布蘭雅- ♀ (216 bytes) () 11/28/2022 postreply 13:21:41

• 壇主給力，帶勁兒！ -尤其開心USA- ♀ (173 bytes) () 11/28/2022 postreply 14:06:41

• 28-35km（17-21邁），是撞牆區。過了以後，人體適應了，可能重新提速衝刺。補充糖原。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 15:45:23

• 這馬界名言帶勁。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 14:28:20

• 來一個？ :))) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 15:45:46

• 嘻嘻，10年前你怎不告訴我？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 17:48:16

• 一直可以BQ的啊，上不封頂的。看看你在哪個年齡段： -布蘭雅- ♀ (81 bytes) () 11/28/2022 postreply 20:24:51

• 唉，我已經在4h05min了。都沒跑過10k. -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:48:02

• 共勉！ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:49:46

• 人界的：有誌者事竟成 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:21:07

• 人界？fuz大哥和小布都是機智幽默的人。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 19:34:44

• 奔跑帶來的是自由至上，幽默與豁達 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:29:13

• 真的是哎！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:53:13

• 嗯，如果我Q不了，我就跟大家說，不是我Q不了，其實我不想Q :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:23:46

• 哈哈哈！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 19:37:16

• 哈哈！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 19:52:51

• 跑得好的時候，22、23邁要頂一下，跑得不好的時候，17、18邁就開始掉鏈子 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 16:22:05

• “跑得好” 指：賽道容易，前麵沒瞎拚，訓練好，精神好，天氣好。。。。？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 16:31:13

• 小布總結得好：） -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 19:58:17

• 這得是多少個馬攢下的經驗呀 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:54:01

• 喵兒爸，咱們又多了一個同夥！ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:25:17

• 同夥兒你好 -尤其開心USA- ♀ (167 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:47:25

• 老兵和新兵撞牆區估計會不同 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:41:14

• 昨天傍晚小跑了一會兒，很舒服，今早又顛兒了一會兒 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:31:58

• 一個人在年老後，想長壽的一個重要標誌是走路，如果因為年輕時什麽骨裂康複，再跑馬，對以後的走路一定有影響！用壽命換跑馬? -hhtt- ♂ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 20:08:58

• 我跑不了馬，但還是很羨慕他們跑馬的。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 20:16:10

• 我也是羨慕跑馬的，仰望打鐵的，自己能堅持的就是5k.加一些力量練習。有時也跳繩。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:53:18

• 小布和落花醫生知道我是反對跑馬！但是尊重跑馬的人。我也提倡每天鍛練，就是不要隨大流跑什麽馬？第一個跑馬的人跑完就死了！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:56:00

• 我知道糊塗兄曾經是個資深runner. 有自己的切身體驗。我是根據自己的情況鍛煉，鍛煉的初衷是強身健體。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 09:51:27

• 多謝兄台提醒！晚了，攔不住了 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:22:49

• 等你強壯到輕鬆完成半馬，對生命的思考會發生改變的。這正是運動的魅力 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:30:51

• 糊塗兄潛伏很深啊 -古來萬事- ♀ (165 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:49:26

• 唯有經曆金不換，人間值得啊 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:25:28

• 每個攀岩的高手，都是跑馬的潛力大拿。核心好，身體靈活性好，又瘦。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 22:27:32

• 誤會誤會，天生不會瘦 -尤其開心USA- ♀ (231 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:51:53

• 我今年兩個馬都不咋地，後半程都很難 -小眼睛精靈- ♂ (335 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:26:41

• 膝蓋怎樣了！一入跑馬深似海，說好的一生隻跑一個馬是多麽坑爹的領悟 -尤其開心USA- ♀ (36 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:20:59

• 已經好了。今年的目標本來是PR，沒有完成。不過再次BQ，NQ了，也算些許安慰 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 12:07:46

• BQ,NQ, 再次... ... -尤其開心USA- ♀ (60 bytes) () 11/29/2022 postreply 12:17:55

• 哈哈，讓你這麽一說，我也覺得有點凡 -小眼睛精靈- ♂ (138 bytes) () 11/29/2022 postreply 13:04:02

• 拍拍肩膀。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:22:13

• 一鼓作氣，剛報了明年秋季的馬 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 17:49:08