真是勵誌! 我以前還不知道有Dead hang 這個說法，下次去試試。我下麵寫的是為了攀岩練手指力量，隻用手指扣著

類似這個圖，不過我gym裏的是兩塊石頭的縫，大概一個手指肚那麽深，可以把手指摳在上麵，然後就和你 dead hang一樣吊著。我三周前剛開始練攀岩的時候隻能吊十秒，今天35秒。

所有跟帖： 

• 這個更厲害！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 15:55:20

• 沒辦法，為了攀岩。我現在滿手老繭，每個手指肚都是繭子 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:05:31

• 這樣最好，以後可以越hang越長了。細嫩的手掌是最沒用的lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:07:12

• 我開始練引體向上和deadhang那一陣子也是手上長滿了老繭。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 17:04:55

• 你這個太厲害了！我是從花班的教練那裏知道deadhang的。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 17:01:49

• 我是今天看花班寫才知道的，以前沒聽說過呢 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 17:33:38

• 我是練引體向上時看到楊教練的視頻就開始連起來了。感恩倆班主建這個壇，感恩你們天天的激勵！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 19:09:17

• 我家孩子也有一個這個神器 原來練指力的 -kingfish2010- ♂ (81 bytes) () 11/25/2022 postreply 08:48:15