我的馬馬虎虎的引體向上。另：為什麽奧林匹克沒有引體向上呢？

都說力量訓練 push pull hinge。 競賽中，我怎麽覺得沒有 pull呢？是我孤陋寡聞了？

今天拍個自己沒專門練過的引體向上。歡迎指正，但是我保留堅決不改的權利。嘻嘻。

 

https://www.youtube.com/watch?v=iUMYd4Py9f8

Might not be standard because I have never studied or trained for it, but it still exercises the core and back. Good enough. I never did pull-ups until this year. Even now, I don’t want to do it often - maybe once every two weeks on average. I’m already rock climbing regularly. My joints need rest. I was just inspired by this 100 year old - Mike Fremont: https://www.instagram.com/reel/ChKVT8hFchM/

 

所有跟帖： 

• 太勵誌了！你和老伯伯都很勵誌！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 14:24:04

• 我最近卡在一條路線上，就需要啊這個引體向上能力， -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 14:26:30

• 記得你的話，技術。不過，你的臂力基礎那是沒得說，現在要省著用。 -布蘭雅- ♀ (449 bytes) () 11/22/2022 postreply 14:28:38

• 正手版，非常實用 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 14:40:58

• 能做引體向上的都很牛 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 15:29:50

• 太強了，估計你要練體操的話，會非常厲害！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 15:52:32

• 相當不錯了 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 15:55:46

• 艾瑪，女神啊女神! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:16:53

• 太強了！！！正手寬距做的這麽輕鬆這麽多！！！ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:52:48

• 厲害！很多男生都做不了6個。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 18:36:45

• 還可以! 再繼續加強練習! 年輕人一般應該可以做十個，奧林匹克運動沒有引體向上可能是因為太簡單了，競技性不強，不好看。 -PTYP- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 19:22:28

• 都是牛人！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 19:56:12

• 很少有女生能做五個以上的。動作很正 -子問- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 20:26:20

• 很厲害啊，女生能做6個的真的很少，而且動作標準。大讚！ -L94607- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 21:46:26

• 好厲害啊！ -榴蓮Durian- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 22:06:11

• 這是真厲害 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 23:05:40

• 哇， 女神正手啊(⊙o⊙)， 厲害(⊙o⊙) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 00:05:58

• 厲害！我一個都做不了.. -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 03:01:53

• 我又看了好幾遍女神的引體向上，太太棒了! 數量不說了，整個身體的張力十足，怪不得是攀岩大拿! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 06:19:59

• 是啊。整個身體的力量，驚歎！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:09:07

• 謝謝大家鼓勵！好，我們一起加油。兩個目標，能像小年輕一次做十個；能像布班長老相好一樣做到一百歲。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 07:23:09

• 數了兩遍，一共12個：-），真了不起！上次看了幾位壇友貼的相關視頻，我在gym試了，一個也做不到，目前目標爭取完成一個。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 07:51:38

• 你真可愛！多看幾遍多數幾遍。健身房的引體向上機器可以負重協助。負個體重就飛起來了。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 18:41:18

• 太厲害了！大神啊，膜拜！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:06:26

• 又標準又多，膜拜， 女神 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:43:47

• 厲害，讚。正手比反手難度大。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:58:15

• 去掉女字，就是神 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:14:47