這就是落花說的“搬磚”啊。

雖然搬磚原意指遊泳、騎車或跑步之間的不休息立即轉換到下一個項目，但“不休息，不間斷”才是精髓。

超馬訓練也是，周末兩天，要求在體力還沒有恢複到時候，第二天緊接著開始下一場訓練，讓人體適應，加強耐力。

所有跟帖： 

• 是這回事。這種訓練（連續兩天不間斷的相對高強度）對我的速度和耐力提高很大。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 12:53:07

• 三項訓練“不休息 不間斷”可以理解。經你提醒，我想起一位訓練超馬的朋友long runs經常back to back. -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 12:56:52