你不知道啊，我們這好些姐妹們幾個月來在花班的“忽悠”下開始練引體向上。

所有跟帖： 

• 我剛來，還不清楚，如果大家能在她帶動下做引體，那真的太棒了，引體對抓握力，背部，臂部都有很好的鍛煉效果 -島邊的小島- ♂ (218 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:26:12

• 是的。我們是按花班的方法從彈力帶開始的, 她也讓我們練Deadhang 增強握力。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 20:24:32