個人覺得

來源: 小眼睛精靈 於 2022-11-07 17:53:12 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (140 bytes)

160+對於咱們這個年齡來說應該差不多zone 3下限了，如果為了練endurance,心率確實可以在低點。慢慢來

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