個人覺得

來源: 於 2022-11-07 17:53:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

160+對於咱們這個年齡來說應該差不多zone 3下限了，如果為了練endurance,心率確實可以在低點。慢慢來